■日付
2026/07/16
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
今日はリアル通所日で、自転車で駅に向かい電車に乗るまではぎりぎりだったものの、以降は時間にゆとりをもって来ることができました。来所して動画課題データを確認したところ動画課題12が自宅で使っているパソコン本体に保存されていたらしく動揺しましたが、内容が分かっていれば進められると判断して動画課題13の続きを進めることにしました。当初の予定と異なってもそこまで慌てず集中できたのが良かったです。予定変更による気持ちの切り替えにもあまり時間はかかりませんでした。

週次面談では自分自身の今後の展望を含めてお話できたことが良かったです。利用を始めて30日を過ぎたあたりで、今伝えるには早いのではないか？先取りしすぎな内容なのではないか？と気になり、話すにも勇気がいるところがありましたが、思い切って話して良かったです。今後も自分の目標に向かって日々邁進していこうと思います。

午後に計画相談さんが来所し、利用するようになってから学んだことや最近の生活スタイルについて沢山お話しました。直接お話できる機会がそこまで多くなく、利用後では初めてだったのでこの機会に伝えられて良かったです。
その後もそこまで時間をかけずに作業に戻ることができ、集中もできました。現時点では動画課題13の企画に繋がりそうなアイデアがいくつか浮かんできているので、次回以降より形にできたらと思います。

■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
集中力が切れてきた時に効果的な対処法を多く持ちたいと思います。今日は途中で席を立ちストレッチしたり、持参してきたマスコットを撫でたりスクイーズを触ったりしてみました。今後も探して実践してみます。

■今日の作業予定
・ 動画課題12
・ 週次面談
・ 計画相談さんとお話
・ 動画課題13

■作業内容
11:00～11:30 諸準備、フォーム、バナー編集、シート確認
11:30～12:00 週次面談、面談で話したことをまとめる
12:00～12:30 休憩
12:30～13:00 休憩
13:00～13:30 計画相談さん訪問、お話
13:30～14:00 計画相談さんとお話、動画課題13
14:00～14:30 動画課題13
14:30～15:00 同上
15:00～15:30 同上
15:30～16:00 動画課題13、日報、ブログアップ