■日付
2026/07/22
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
動画課題1を提出できました。
体調は微妙でしたが、通所して課題に取り組めたのがよかったです。

■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
対人ストレスがあるとすぐに調子を崩してしまうこと。
頓服を飲むとまったく頭が回らなくなってしまうので、薬以外の対処法も見つけたいです。

面談やチャットで支離滅裂なことを言ってしまっていたらすみません…。
頭が永遠にふわふわしていて自分でも何を言っているか、何をしているかわからなくなっています…。

■今日の作業予定
・動画視聴
・課題1
・週次面談
・
・
・
■作業内容
10:00～10:30
10:30～11:00
11:00～11:30 動画視聴
11:30～12:00 動画視聴
12:00～12:30 動画視聴
12:30～13:00 休憩
13:00～13:30 休憩
13:30～14:00 週次面談
14:00～14:30 動画課題1
14:30～15:00 復習、日報入力
15:00～15:30
15:30～16:00
16:00～16:30
16:30～17:00
17:00～17:30