■日付
2026/04/22
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
“精神科病院退院後私はかなり能力が落ちたことを実感してます。
いままで覚えられたことが全然わからなくなったりすることも多いです。
私は無理して頑張るんでなくて、学習に興味持たせることから始めないといけないと思いました。
私はもちろんITエンジニアをやりたいです。
パソコンでプログラミングを打つことが嫌いではありません。
でも今は休息期かなって思ってます。
頑張りたいけど頑張れないのが現状です。
でもChatGPTや書籍などを使いながら何か得るものが少しでもあるといいなって思ってます。”

■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
“うつは本当に大変です。
やはり再発したことは確実です。
でももう入院はする必要はないと思ってます。
入院することによって甘えに感じてしまいました。
休息は家でも十分できます。
YouTubeやChatGPTなどのインターネットのほうが絶対に楽しいです。
私はとにかくカチカでリハビリしながら頑張るほうが絶対合ってると気づきました。”

■今日の作業予定
・ 移動対応
・ ドットインストール
・ テキスト学習
・ 日報作成
・ ChatGPT

■作業内容
10:00～10:30 移動対応
10:30～11:00 移動対応
11:00～11:30 休憩
11:30～12:00 休憩
12:00～12:30 ドットインストール
12:30～13:00 ドットインストール
13:00～13:30 テキスト学習
13:30～14:00 テキスト学習
14:00～14:30 テキスト学習
14:30～15:00 日報作成