■日付
2026/06/15
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
“私は抗精神病薬がうつを悪化させていることに気づきました。
あえて私の病名は言いませんが私は薬を飲まないときはすごく元気で意欲的にやる気がある感じでした。
その抗精神病薬を飲まないことによって幸せを感じることがありました。
でも抗精神病薬の禁断症状が出たことを思い出して怖くなって入院レベルまで達してしまうかもしれないので飲んでいます。
私は本当は薬なんていらないんじゃないかとふと思うことばかりです。
でも禁断症状が怖くて無理やり飲んでいると言っても過言ではありません。
私は主治医に正直に抗精神病薬を飲むのをやめるとうつが改善すると言ってみたいです。”

■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
WordPressの色々な仕組みの知識を身につけること。

■今日の作業予定
・ ChatGPT
・ 週次面談
・ テキスト学習
・ 日報作成

■作業内容
10:00～10:30 ChatGPT
10:30～11:00 ChatGPT
11:00～11:30 ChatGPT
11:30～12:00 ChatGPT
12:00～12:30 休憩
12:30～13:00 休憩　
13:00～13:30 週次面談
13:30～14:00 テキスト学習
14:00～14:30 テキスト学習
14:30～15:00 日報作成