■日付
2026/05/22
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・通所までにイレギュラーに複数遭遇したが、すぐ体制を立て直せていた。
通所時間内に大きくメンタルが崩れる事なく過ごせていた。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・本日の通院にて、主治医の先生より「落ち着いたね」とのお言葉を頂いた。自分でも実感している。
この状態を継続できるよう、「問題解決の考え方」、「相談時の表現方法」、「リフレッシュ方法」等を試行錯誤してゆきたい。
その為に、ストレスコーピングの例を更に調べ、実践してみる。
そして、自分に合った方法を洗い出し、複数ジャンル確立しておく。そうすれば、特定のジャンルが利かない状態に陥っても、安定して運用できるようになるだろう。
■今日の作業予定
・経理業務（仕訳登録（外食事業）、invox確定（鳥周納品書））
・事務業務（チラシ封入）
・こころ検定3級
・調べ物（資格検定、リフレッシュ方法等）
・ 寿司打（¥12,280）
■作業内容
10:30～11:00 （通院の為、10：30～開始）タスク/スケジュール整理
11:00～11:30 タスク/スケジュール整理、こころ検定3級
11:30～12:00 面談用メモまとめ
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 こころ検定3級、経理業務
13:30～14:00 調べ物
14:00～14:30 こころ検定3級
14:30～15:00 こころ検定3級、タスク整理
15:00～15:30 寿司打、月次アンケート下書き
15:30～16:00 月次アンケート下書き
16:00～16:30 経理業務、就労パスポート更新
16:30～17:00 日報作成