■日付
2026/02/06
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・通院時にここ3週間の状態を相談し、結果を支援員さんに伝達した。
また、主治医の先生のご助言を『就労パスポート』に反映した。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・今週、火曜日にメンタル不調で穴をあけてしまったので、明日通所して補填する。
情緒不安定な状態が続いている為、不穏時の頓服薬を上限まで服用しても作業を続けられそうになければ、潔く早退する。
・ここ3週間くらい、憂鬱感が抜けない（普段の感覚と異なり、リフレッシュで抜けない/固定された感じの苦しさ）。
リフレッシュも効かず、セルフネグレクトの初期症状が現れている為、危険信号だと認識している。
しかし、原因を遠ざけたり、取り除く事ができない状況にある為、まずはこれ以上壊れないように、生活機能の最低ラインを下げて”低空飛行”での継続を目標とする。
■今日の作業予定
・タスク整理
・こころ検定4級（復習）
・ライティング自主練/調べ物（ZINE構想、学習コンテンツ）
・寿司打（¥14,300）
■作業内容
10:00～10:30 （通院の為、10：28～開始）モーニングフォーム記入
10:30～11:00 タスク整理
11:00～11:30 ライティング自主練/調べ物、就労パスポート更新
11:30～12:00 ライティング自主練/調べ物
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 ライティング自主練/調べ物
13:30～14:00 調べ物
14:00～14:30 調べ物
14:30～15:00 調べ物、寿司打
15:00～15:30 こころ検定4級
15:30～16:00 こころ検定4級、月次アンケート下書き
16:00～16:30 タスク/スケジュール整理
16:30～17:00 日報作成