■日付
2026/02/03
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
“最近あまり鬱になることが少なくなってきたこと。
やはり自分自身は無理をしないという考え方で通所しているのかと思っています。
休むときは休む、真剣にやるときは真剣にやるという上手い使い方がすごく重要ではないかと思いました。”

■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
“私はProgateを早く進めることばかりを考えていましたが、でも理解をしなければ早く進めても意味のないように思ってきました。
私自身Progateはものすごく苦手なのですが、でも時間がかかってでもゆっくりでも焦ってやらなくても自分のペースで無理せず意味が理解するように頑張るだけでもいいと思いました。”

■今日の作業予定
・ 移動対応
・ Progate
・ ChatGPT
・ タイピング練習
・ 日報作成

■作業内容
10:00～10:30 移動対応
10:30～11:00 移動対応
11:00～11:30 休憩
11:30～12:00 休憩
12:00～12:30 Progate
12:30～13:00 Progate
13:00～13:30 Progate
13:30～14:00 Progate
14:00～14:30 ChatGPT
14:30～15:00 ChatGPT
15:00～15:30 ChatGPT
15:30～16:00 タイピング練習
16:00～16:30 日報作成
16:30～17:00 タイピング練習