■日付
2026/01/29
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・予定通りに通所した。
・イレギュラーな環境下、頓服薬を利用しながら”低空飛行”で乗り切った。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・気分の振れ幅が激しい為に、作業/学習中に嫌になってしまう事も多々あるが、通所実績を1ブロックずつ丁寧に積み重ね、無理のないペースで通所を継続してゆきたい。
また、通所の中で残す日報や日々のチャットを根拠として、自信や自己効力感へと繋げてゆきたい。
■今日の作業予定
・ライティング自主練/調べ物（ZINEネタ探し、推敲）
・こころ検定4級（復習）
■作業内容
10:00～10:30 ライティング自主練/調べ物
10:30～11:00 ライティング自主練/調べ物
11:00～11:30 こころ検定4級
11:30～12:00 こころ検定4級
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 調べ物
13:30～14:00 調べ物
14:00～14:30 ライティング自主練/調べ物
14:30～15:00 ライティング自主練/調べ物
15:00～15:30 ライティング自主練/調べ物
15:30～16:00 ライティング自主練/調べ物
16:00～16:30 ライティング自主練/調べ物
16:30～17:00 日報作成