■日付
2026/01/15
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・本日、眠気が強く現れていた（学習や作業が難しいほどではない）ので、メニューを調整して”低空飛行”で一日を乗り切った。
・経理業務（invox確定）を完了した。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・胃がズキズキと痛んで作業に集中し辛かった（頓服薬を服用しても、あまり効かない）。
もしかすると、（気にしていないつもりだったが）頭がパンク状態なのかも知れない。
（例：住まいの件、福祉制度の新規利用の件、自主学習時間の使い方の件など）
例示の前者二件については、来週の月次面談で相談できるようメモを作ってあるので、一旦考えるのをやめ、心身を休める事に専念したい。
また、しばらくの間は、コーヒーや辛いものなど、刺激物は控えるようにしたい。
■今日の作業予定
・こころ検定4級（復習）
・ライティング自主練/調べ物（ZINEネタ探し）
・経理業務（invox確定）
■作業内容
10:00～10:30 こころ検定4級
10:30～11:00 こころ検定4級、スケジュール整理
11:00～11:30 こころ検定4級
11:30～12:00 こころ検定4級
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 ライティング自主練/調べ物、業務マニュアル確認
13:30～14:00 ライティング自主練/調べ物
14:00～14:30 ライティング自主練/調べ物
14:30～15:00 ライティング自主練/調べ物
15:00～15:30 ライティング自主練/調べ物、経理業務
15:30～16:00 経理業務
16:00～16:30 経理業務
16:30～17:00 日報作成