■日付
2025/12/04
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・『こころ検定 4級』について、
合格体験談を見ると、「重要語句以外の細かな部分も出題された」とあるので、ノートまとめをして情報を整理した。
引き続き、進めてゆきたい。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・引き続き体調に気をつけて、風邪を引かないようにする。また、早めに心身の変化に気付いて、無理をしないようにする。
・タイムログで心身の状況を観察していると、このところ、「13時に眠くなり始め、15時頃に眠気がひいてくる」という現象が発生している事が分かった。
もしかすると、服薬状況が変わってホルモンバランスが崩れてきているせいかも知れない。
業務や学習に支障をきたすようなら、医師に相談して指示を仰ぎたい。
・現在、（病み上がり後の様子見やご配慮か）業務がなく、手持無沙汰気味で少ししんどい。無理せず低空飛行で自主学習を進め、明日・明後日を乗り切りたい。
■今日の作業予定
・こころ検定 4級（復習、重要語句ノートまとめ）
・タスク整理
・ライティング自主練（アイデア出し、自分史振り返り）
・調べ物（ライティング事例研究・書き方）
・ 興味関心リスト整理・振り返り
・ 寿司打（¥14,680）
■作業内容
10:00～10:30 こころ検定 4級、タスク整理
10:30～11:00 こころ検定 4級
11:00～11:30 こころ検定 4級、タスク整理
11:30～12:00 こころ検定 4級
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 ライティング自主練、調べ物
13:30～14:00 ライティング自主練、調べ物
14:00～14:30 調べ物
14:30～15:00 調べ物
15:00～15:30 ライティング自主練、調べ物
15:30～16:00 興味関心リスト整理・振り返り、寿司打
16:00～16:30 タスク整理
16:30～17:00 日報作成