スポーツの日とは？由来・意味・過ごし方まで詳しく解説

スポーツの日⋯。数年前までは「体育の日」でした。それはオリンピックが開催され名称が変わりました。スポーツの日は日本の祝日のひとつとして毎年10月に制定されています。多くの方とっては「3週連休になる日」として休日の日が増えると親しまれていますが、その背景にはオリンピックや国民の健康促進という大切な意味があります。本記事では、スポーツの日の由来や意味、具体的な過ごし方まで詳しくご紹介します。

 

｜目次

・スポーツの日基本情報

・スポーツの日由来と意味

・なぜ「体育の日」から「スポーツの日」に変わったのか

・スポーツの日の意義と現代的な意味

・まとめ

 

｜スポーツの日基本情報

スポーツの日は、毎年10月の第2月曜日に定められている国民の祝日です。祝日法においては「スポーツを楽しみ、他者を尊重し、健康で活力のある社会の実現を願う日」と定義されています。

この日は3連休（ハッピーマンデー制度）になるため、観光やイベントに合わせて多くの人が活動するシーズンでもあります。特に秋は「スポーツの秋」とも呼ばれ、体を動かす人にはぴったりの季節。

全国各地でマラソン大会や地域の運動のイベントが開催されるのも特徴です。

 

｜スポーツの日の由来と歴史

スポーツの日の起源は、1964年の東京オリンピックにまでさかのぼります。

・オリンピックの開会式は1966年に「体育の日」が制定され、日本人がスポーツに親しみ、心身の健康を高めるきっかけとなりました。

当時は「体育の日」毎年10月10日と固定されていましたが、2000年から導入された「ハッピーマンデー制度により、現代10月第2月曜日

 

｜なぜ「体育の日」から「スポーツの日」に変わったのか

2020年、東京オリンピック・パラリンピックの開催に合わせて、名称が「体育の日」から「スポーツの日」へ変更されました。

変更の背景には以下の理由があります。

1．「体育」という言葉のイメージ

学校教育における体育科の授業のように、堅苦しい印象があった。

2．スポーツの広がり

競技スポーツだけではなく、レジャーや健康維持、観戦を含めた幅広い意味で楽しむ文化として定着してきた。

3．国際的な調和

オリンピックや国際イベントに合わせて、よりグローバルに通じる「スポーツ」という言葉を採用。

こうして「スポーツの日」はより多くの人が気軽に関われる祝日へと生まれ変わりました。

 

｜スポーツの日の意味と現代的な意味

スポーツは単なる休日ではなく、以下のような意義がります。

・健康促進

日常生活の中で運動不足になりがちな現代人にとって体を動かすきっかけになる。

・地域もミュニティ活性化

運動会やマラソン大会、地域スポーツイベントを通して交流の場が生まれる。

・国際交流

スポーツは言葉の壁を超えるため、外国人観光客や留学生と共に楽しむイベントの機会になる。

・心の健康

適度な運動はストレス解消や気分転換につながり、心身のバランスを整える効果がある。

現代はデジタルが進み、在宅勤務やスマホ時間の増加により運動不足が社会的課題となっています。だからこそ、スポーツの日の意味は年々大きくなっています。

 

｜まとめ

スポーツの日は、オリンピックを起点に始まった祝日であり、現在は「健康促進」と「スポーツ文化の発展」を願う日として定着しています。日常の中で運動する習慣を持つことは、心身だけではなく心の健康にも良い影響を与えます

これを機会にぜひ自身に合ったスポーツや運動を取り入れて、家族や仲間と一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか。