■日付
2025/09/17
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
課題の５－３以外はすべて終わらせることができた

■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
パニックになるとなにをしているかとか焦ってしまい自分がどうすればいいのかわからなくなってしまう。　落ち着くための行動（深呼吸・音楽など）をとる

■今日の作業予定
・ 動画視聴
・ 動画課題５
・ 動画課題６
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■作業内容
10:00～10:30 動画課題５
10:30～11:00 動画視聴
11:00～11:30 動画課題６
11:30～12:00 動画課題５
12:00～12:30 動画課題５
12:30～13:00 動画課題５
13:00～13:30 動画課題５
13:30～14:00 動画課題５
14:00～14:30 動画課題５
14:30～15:00 動画課題５
15:00～15:30 動画視聴
15:30～16:00 動画視聴
16:00～16:30 動画視聴
16:30～17:00 動画視聴