■日付
2025/09/09
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・欠席せずに通所した。
・PCがフリーズしてしまったが、落ち着いて対処した（自動保存の偉大さを痛感した）。
・Insta補佐業務について、9月後半の予約投稿を速やかに完了させた。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・心身の状態が比較的安定しているので、大きく調子を崩さない様にコントロールする。
帰宅後に何かと考え込んでしまう傾向があるので、だらだらせず早めに床に就き、睡眠時間の確保を続ける。
■今日の作業予定
・こころ検定 4級（復習）
・ライティング（ZINE）
・タスク整理
・Insta補佐業務（予約投稿）
・ 調べ物（参考書や自己分析で興味を持った概念（心理教育））
■作業内容
10:00～10:30 こころ検定 4級
10:30～11:00 ライティング
11:00～11:30 ライティング
11:30～12:00 ライティング
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 タスク整理
13:30～14:00 Insta補佐業務
14:00～14:30 Insta補佐業務、調べ物
14:30～15:00 調べ物
15:00～15:30 調べ物
15:30～16:00 調べ物
16:00～16:30 調べ物
16:30～17:00 日報作成