■日付
2025/07/28
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・休まずに事業所へ顔を出せた。
・経理業務をだいぶ進められた。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・このところ、気分の波が激しい。
怒り、鬱、無気力感など、一日の中で目まぐるしく気分が変化するので、どうにかして沈静したい（人任せや他責に偏り過ぎているせいかも知れないので、考えを改める。また、態度に出てしまい周囲に不快な思いをさせてしまうので、表出しないよう対処する）。
帰宅後、早めに休めるよう時間を作るなど対処したい。また、怒りっぽくなった事は薬の副作用でないか、次回の通院時に相談してみる。
※今まで感情を嚙み殺して生きてきた背景があり、一人暮らしに移行して、やっと誰にも咎められずに表に出せるようになった。もしかすると、湧いた感情をどう扱えば良いのか、制御の知識が曖昧なのかも知れない。
少しずつ、感情を適切な状態で表現/抑制できる様に訓練してゆきたい。
■今日の作業予定
・担当者MTG（週次面談）
・マニュアル確認
・意見整理（今後について）
・調べ物（居場所、会話の練習の場、怒りっぽさへの対処方法、薬の副作用）
・ 経理業務（証憑添付）
・ タスク整理
■作業内容
10:00～10:30 担当者MTG
10:30～11:00 マニュアル確認
11:00～11:30 意見整理、調べ物
11:30～12:00 調べ物
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 経理業務
13:30～14:00 経理業務
14:00～14:30 経理業務
14:30～15:00 タスク整理
15:00～15:30 経理業務
15:30～16:00 タスク整理、経理業務
16:00～16:30 タスク整理、調べ物
16:30～17:00 日報作成