■日付
2025/07/03
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・引きこもっていても仕方がないので、通所して支援員さんに状況をお話しした。
堂々巡りになっていた思考が解きほぐされて、少し回復した。
（いつもありがとうございます）
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・無理せず、早退も視野に入れてメンタル不調から回復する事。
・できた部分を認める。ゼロヒャク思考から離れる事を意識する。
■今日の作業予定
・面談
・Insta補佐業務（No.20予約投稿）
・スケジュール整理
・ナレーション動画視聴/シミュレーション
■作業内容
10:00～10:30 面談、Insta補佐業務
10:30～11:00 スケジュール整理
11:00～11:30 ナレーション動画視聴/シミュレーション