■日付
2026/01/23
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
“最近休まず通所できてること。
鬱は相変わらず良くなりませんが通所することが一番の治療だと思ってます。”

■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
“カチカさんがUPしている動画をたくさん見ること。
私自身カチカの動画をたまに見ているのですがものすごくためになる動画ってたくさんあるなって思いました。
そんなためになる動画を見ながら私自身が成長できたらいいなって思います。”

■今日の作業予定
・ ChatGPT
・ 移動対応
・ タイピング練習
・ 日報作成

■作業内容
10:00～10:30 ChatGPT
10:30～11:00 ChatGPT
11:00～11:30 移動対応
11:30～12:00 移動対応
12:00～12:30 休憩
12:30～13:00 休憩
13:00～13:30 タイピング練習
13:30～14:00 タイピング練習
14:00～14:30 タイピング練習
14:30～15:00 タイピング練習
15:00～15:30 ChatGPT
15:30～16:00 ChatGPT
16:00～16:30 日報作成
16:30～17:00 ChatGPT