■日付
2025/12/18
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
“今日は朝１１時に起きました。
実は言うと遅寝遅起きをしました。
とても気持ちがいい朝でした。
あまり私は早寝早起きは好きではありません。
無理に寝るということは私にとって相当疲れます。
だから寝る前の薬も本当に眠くなってから飲みます。
でも10時の通所に間に合いたいなって思いますね。
これからも遅寝遅起きを続けたいと思います。”

■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
“私は今テキスト学習を中心に勉強してましたが、ChatGPTでも勉強できることを知りました。ChatGPTではしつこく聞くとわかるまで教えてくれます。
これから学習のスタイルを変えてChatGPTも学習に使っていこうと思います。
でも最近鬱でYouTubeが見られなくなってしまいました。
とても残念なことなんですがYouTubeでも学習がすごくできますがなぜか映像を見ることが困難になってしまったのです。
とりあえず私の課題は鬱を安定させることなのかもしれません。”

■今日の作業予定
・ テキスト学習
・ コーディング練習
・ ChatGPT

■作業内容
12:00～12:30 ChatGPT
12:30～13:00 ChatGPT
13:00～13:30 ChatGPT
13:30～14:00 テキスト学習
14:00～14:30 テキスト学習
14:30～15:00 コーディング練習
15:00～15:30 コーディング練習
15:30～16:00 テキスト学習
16:00～16:30 テキスト学習
16:30～17:00 テキスト学習