■日付
2025/12/18
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
“・今日は幻聴があり、集中力が低い日だが決めている量のジャーナリングが出来た

・今日は幻聴があり、集中力が低い日だが課題進められた

・内科の人が来るので悩みを少し話せるのが嬉しい。（解決までは至らない）

・好きな曲を聴きながら、歌いながら作業できたのが良かった

・午前中にAIを使って会議して、自己理解が進んだ”

■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
体調を整えつつ作業に取り掛かる　作業以外にも動画の構成考えたりする

■今日の作業予定
・ 課題12　修正1
・ ジャーナリング
・ AI学習
・ ライティング練習
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■作業内容
10:00～10:30 ジャーナリング
10:30～11:00 AI学習
11:00～11:30 課題12　修正1
11:30～12:00 課題12　修正1
12:00～12:30
12:30～13:00
13:00～13:30 課題12　修正1
13:30～14:00 課題12　修正1
14:00～14:30 ライティング練習
14:30～15:00 ライティング練習
15:00～15:30 課題12　修正1
15:30～16:00 日報・ブログ更新