■日付
2025/12/16
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・経理業務（invox確定）を完了した。
・ライティング業務（福祉コラム執筆）について、3本目のたたき台を作成して本文執筆にとりかかったが、どこかしっくりこなかった為、もう一度ネタ集めに戻った。
悩んでいた当時の細かなエピソードを思い出したので、ここから更に考察・描写を深めてゆき、より読者に届き有益な記事に仕上げたい。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・気分高揚状態が本日午前に落ち着いたが、4日以上続いていたので、念の為、明日の通院時に報告したい。
・そして、（無意識に力んでいたのか）なぜか腹斜筋のあたりが筋肉痛になっているので、帰宅後にストレッチなどをしてケアしたい。
（原因として、長時間同じ姿勢のまま動かない事や、疲れで気付くと椅子にふんぞり返っている事が考えられるかも知れない）
その為、作業の合間に軽いストレッチを取り入れ、姿勢にも意識を向けて過ごしたい。
■今日の作業予定
・経理業務（invox確定）
・こころ検定 4級（復習）
・ライティング業務（福祉コラム3本目 本文執筆→ネタ整理）
・ライティング自主練（ZINE構想練り直し）
・ 寿司打（¥13,420）
■作業内容
10:00～10:30 経理業務、こころ検定 4級
10:30～11:00 こころ検定 4級
11:00～11:30 こころ検定 4級
11:30～12:00 ライティング業務
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 ライティング業務
13:30～14:00 ライティング業務（↓以降、ネタ整理）
14:00～14:30 ライティング業務
14:30～15:00 ライティング自主練、寿司打
15:00～15:30 ライティング自主練
15:30～16:00 ライティング自主練
16:00～16:30 ライティング自主練
16:30～17:00 日報作成