■日付
2025/12/11
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・今朝よりイレギュラーな出来事が続いて鬱っぽかったが、イヤーマフの活用や頓服薬の服用など、自身で出来る対処法を用いて乗り切った。
・コラム記事二本目の初稿が完成した（計6.5h。まだ方向性の指示もないのに）。
まだ一本目のFBすら返ってきていないので気が早いが、とりあえず「タイトルOK」を頂いている残り一本のたたき台を作成しておき、その後はネタ出し作業を進めてゆきたい。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・本日は精神面の疲労が強いので、集中的にメンタルケアをする（例：筆記開示、音楽鑑賞、自己分析 など）。
その為に、帰宅後はだらけず、やるべき家事をさっさと終えて時間を確保する。
■今日の作業予定
・ライティング業務（福祉コラム 2本目初稿完成）
・こころ検定 4級（復習）
■作業内容
10:00～10:30 ライティング業務
10:30～11:00 ライティング業務
11:00～11:30 こころ検定 4級
11:30～12:00 こころ検定 4級
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 タスク整理
13:30～14:00 ライティング業務
14:00～14:30 ライティング業務
14:30～15:00 ライティング業務
15:00～15:30 ライティング業務
15:30～16:00 ライティング業務
16:00～16:30 タスク整理
16:30～17:00 日報作成