■日付
2025/12/09
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・ぶっ通しでライティングをせず、資格学習を挟んで過集中を防止した。
・一本コラム記事が完成したので、提出した（所要時間：計7.5h）。
上手く構成できている自信がないので大変不安だが、大人しくFBを待とうと思う。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・本日、業務外の面でイレギュラーが発生し、不安で鬱っぽくなってしまった。
また、初めて記事を書き上げて燃え尽き気味な上、FBへの戦慄からヘロヘロなので、ゆっくりと休むようにしたい。
・明日は事務業務が入るが、午前中には完了する見込みなので、空いた時間で次の原稿を練ってゆこうと思う（気張り過ぎて、”燃え尽きたお線香”にならないように！）。
■今日の作業予定
・ライティング業務（福祉コラム記事 初稿提出）
・こころ検定 4級（復習）
・読書（ライティング用資料（記者ハンドブック））
・寿司打（¥14,680）
・ タスク整理
■作業内容
10:00～10:30 ライティング業務
10:30～11:00 こころ検定 4級
11:00～11:30 こころ検定 4級
11:30～12:00 こころ検定 4級、タスク整理、チャット対応
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 タスク整理、ライティング業務
13:30～14:00 ライティング業務
14:00～14:30 ライティング業務
14:30～15:00 タスク整理
15:00～15:30 読書
15:30～16:00 読書
16:00～16:30 寿司打、タスク整理
16:30～17:00 日報作成