■日付
2025/12/05
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・ライティング業務に取り掛かれた。
記事テーマの提案からお任せ頂いているので、自分史を振り返り、より有益で気付きに繋がるテーマを精査してゆきたい。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・ライティングで過集中が続く可能性がある為、時間を決めて一旦離れるなどの対策をとりたい（現に一つやらかしている（飲もうとした頓服薬を目の前に放置））。
・また、テーマ選びの緊張から少しふらつきがあったので、あまり思い詰めないよう気をつけたい。脳が疲れているのか、考えがまとまらない/文字が滑る感覚があった。
帰宅後は、「好きな音楽を聴く」、「書き物をする」などのストレスコーピングをし、メンタルケアをしてゆきたい。
■今日の作業予定
・ライティング業務（福祉コラム 悩み事洗い出し→3テーマ提案）
・タスク整理・面談用メモまとめ
・担当者MTG（週次面談）
・こころ検定 4級（ノートまとめ）
■作業内容
10:00～10:30 ライティング業務
10:30～11:00 ライティング業務
11:00～11:30 ライティング業務
11:30～12:00 ライティング業務
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 タスク整理・面談用メモまとめ
13:30～14:00 ライティング業務
14:00～14:30 ライティング業務
14:30～15:00 ライティング業務、担当者MTG
15:00～15:30 実績記録票への押印、タスク整理
15:30～16:00 チャット対応
16:00～16:30 こころ検定 4級、ライティング業務
16:30～17:00 日報作成