■日付
2025/11/10
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
“今日から診察で眠剤を違うものにしてもらったこと。
日中の眠気が酷く本当に辛いけどでも違う眠剤にしてもらったことで解決できればいいなって思った。”

■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
今月に入って疲れ気味で鬱になることもありますが、でも先月は頑張れたので今月も前向きになれるようにしたい。

■今日の作業予定
・ ChatGPT
・ YouTube視聴
・ テキスト学習

■作業内容
13:00～13:30 ChatGPT
13:30～14:00 ChatGPT
14:00～14:30 テキスト学習
14:30～15:00 テキスト学習
15:00～15:30 YouTube視聴
15:30～16:00 YouTube視聴