■日付
2025/10/08
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・経理業務（仕訳登録）のレギュレーションが変わったので、慎重に確認しながら作業を進めた（来月以降、忘れそうで怖いのでリマインドを設定しておいた）。
・『こころ検定 4級』の問題演習を実施し、満点を維持できた。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・本日は、感情のコントロールが特に上手くいっていなかった（強い憤りが発生）。
「頓服薬を服用する」、「温かい飲み物を飲む」などの対策をとったが、それでも治まりが悪かった。
その日のメンタルのコンディションのみならず、睡眠の質や別の薬の副作用、フラッシュバックのトリガー要素なども絡んでいると考えられるので、仮説を立てて他の対策を講じてみる。
・業務などの仕方について、この一か月で5つほど変更点の連絡があった。
特性上、環境の変化が苦手で取り乱しがちなので、余計な混乱を招かぬよう、きちんとメモを整理しておく。
そして、業務前のメモ確認を徹底し、間違えない様に注意する。
・経理業務（仕訳登録）について、明日の午後に追加で一件データが上がってくるというので、忘れずに対応する。
また、変更指示があった部分を間違えぬよう、慎重に作業する。
■今日の作業予定
・経理業務（仕訳登録）
・こころ検定 4級（復習、問題演習）
・FP3級（過去問演習（金融資産運用分野・実技））
・調べ物（キッチンコーナーの効果的な清掃方法）
・ ライティング（ZINE）
・ 寿司打（¥13,160）
■作業内容
10:00～10:30 経理業務
10:30～11:00 タスク/マニュアル整理
11:00～11:30 こころ検定 4級
11:30～12:00 こころ検定 4級
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 FP3級
13:30～14:00 FP3級
14:00～14:30 FP3級
14:30～15:00 調べ物
15:00～15:30 ライティング
15:30～16:00 ライティング
16:00～16:30 寿司打、タスク整理
16:30～17:00 日報作成