■日付
2025/05/20
■ できたこと・良かった点プラスの振り返り
・自分でできるメンタル不調対策を冷静に考え、実行できた。また、無理せず早めに頓服薬を服用して、大人しくした。
・一時メンタルが落ち込んだが、ライティングに集中していると改善した。
「以前よりも、別の事に打ち込んで気持ちを切り替えるのが上手くなった」と実感した一日だった。
メンタル疾患になってから、自分がリフレッシュできる方法が分からず四苦八苦していたので、これは大きな成長だと思う。
■今のご自身の課題とそれを解決する方法を記載して下さい。
・週次面談時、支援員さんよりライティング練習用のお題をご提案頂いたので、実際に手を動かして書いてみる。また、自分で関連するネタを探して書いてみる。
業務がない今のうちに、できる限り練習を重ねておきたい。
・途中で水が足りなくなり、買いに行く羽目になった。悔しい。
集中力が削がれるし、何より熱中症になったら元も子もないので、水筒をもう一本購入して持参するなどの対策をとりたい。
■今日の作業予定
・ライティング自主練（カチカの特徴、コース紹介）
・担当者MTG（週次面談）
・面談
■作業内容
10:00～10:30 ライティング自主練
10:30～11:00 担当者MTG、ライティング自主練
11:00～11:30 ライティング自主練
11:30～12:00 ライティング自主練
12:00～12:30 昼休憩
12:30～13:00 昼休憩
13:00～13:30 ライティング自主練
13:30～14:00 ライティング自主練
14:00～14:30 ライティング自主練
14:30～15:00 ライティング自主練
15:00～15:30 ライティング自主練、面談
15:30～16:00 ライティング自主練（外出の為、15:35～15:40の5分追加休憩）
16:00～16:30 ライティング自主練
16:30～17:00 日報作成
（外出の為、5分追加休憩-計65分休憩）